2018/10/30 そろそろおでんの季節
食 食べ続けられるもの
気が付けばおでん。何食続けてでも食べられる。カレーやシチューではこうならない。かろうじて豚汁ならいけるかも。いや、豚汁も重い。汁が濁っているのはだめだ。でも、かす汁はおでんの次に好きだから、肉の脂肪分がだめなのか。
日常 またおでんばかり食べ続ける日々が始まる
起床 睡眠時間 5:30朝食 ハムチーズトーストビタミン剤昼食 おでんTwo Kinds of Truth夕食 おでん間食 パナップ グレープパフェ
Two Kinds of Truth (A Harry Bosch Novel Book 20) (English Edition)
- 作者: Michael Connelly
- 出版社/メーカー: Little, Brown and Company
- 発売日: 2017/10/31
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2018/10/29 インフルエンザ予防接種
健康 インフルエンザが流行する前に
早めにワクチンを打っておこうと今日済ませたが、ワクチンの効き目は半年くらいと聞いたことがあるので、来年の4月5月には用心しなければならない。そういえば、入学式をインフルエンザで休んだ子どもや、4月に小学校が学級閉鎖になったり、4月にインフルのプチ流行があるのは、ワクチンの免疫がきれるということかもしれない。
日常 目が渇き気味
起床 睡眠時間 5:30
朝食 キャベツメンチカツパン
ビタミン剤インフルエンザ予防接種
昼食 かやくご飯弁当
間食 ジューシーピザパン
夕食 豆腐の豚肉巻き
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2018/10/28 お金の使い方
家計 出費の傾向
生活にかかるお金で節約できそうなものは食費なのだが、これは自分一人ではどうにもならないものである。家族がいると。健康のために考えて食材を買うと結構高くつくのが悩ましい。
日常 寒くなると鍋料理
起床 睡眠時間 4:45
朝食 フレンチトースト
ビタミン剤昼食 点心鍋
夕食 点心鍋
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2018/10/27 スケートカナダが見たかったのに
野球 日本シリーズ第1戦が引き分けだった
どうしてプロ野球は試合時間が長いのだろう。テレビで、野球中継の後の番組を見たいのにずっと待たされる。
日常 ハロウィンパッケージのお菓子を買い込んだ
起床 睡眠時間 6:00
朝食 チーズトースト
ビタミン剤昼食 肉シュウマイ
間食 あんドーナツ
夕食 鴨鍋
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2018/10/26 テレビドラマの中の居場所
テレビ ドラマ『昭和元禄落語心中』第3回
山崎育三郎の華を活かした初太郎はずっと見ていたい。けれども、物語の中のわずかな期間に現れて生き急ぐ哀しみが、その存在からあふれ出ている。
「人のために落語をやる」ことで初太郎は自分の居場所を作った。
山崎育三郎のテレビドラマでの居場所はどこだろうか。
日常 寒くなって肌荒れが気になる
起床 睡眠時間 5:45
朝食 卵トースト
ビタミン剤間食 マルセイバターサンド
昼食 チーズハンバーグ
Two Kinds of Truth
夕食 鶏そぼろ肉豆腐
間食 パナップ つぶつぶいちごパフェ
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2018/10/25 インフルエンザワクチン予約
健康管理は計画的に
今日は時間ができたので、インフルエンザワクチンの予約に行った。私の通う医院は電話予約不可なので、このことだけのために行かなきゃならない。
学校や仕事の後にクリニックに行くならどうしても夕方になるけど、夕方の予約が最短で1か月後になるという…予防接種を受けるには年間行事として予約から計画たてておかないと、タイミングを逃して受けられないことになる。
日常 お好み焼き風トーストは満腹感ある
起床 睡眠時間 5:00
朝食 お好み焼き風トースト
ビタミン剤昼食 子持ちししゃも
Two Kinds of Truth
間食 マルセイバターサンド
夕食 鶏肉と白菜のクリーム煮
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2018/10/24 体力が落ちている
週の半ばの休養日
前日に体力と神経を使ったら、翌日寝込んでしまうのは効率が悪い。去年と比べても身体の疲れ方がひどいのがわかる。準備の段階からペース配分を考えないといけないな。
日常 食事はローカロリーだけど間食が甘いもの多すぎ
起床 睡眠時間 5:15
朝食 トースト
ビタミン剤間食 マルセイバターサンド
昼食 豚肉と白菜の重ね蒸し
間食 牛乳仕込みのミルクチュロッキー
夕食 たらこごはん
Two Kinds of Truth
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