6月10日の
あさイチの特集で放送された、こむら返りの予防を自分でやってみた感想。
基本、私は立ち仕事なので、足はいつの間にか筋肉疲労を起こしている。
足がつりやすいのも筋肉疲労のせい？
ふくらはぎを自分でマッサージするだけで大分軽くなる。
冷え解消のため、血行がよくなるように
ビタミンEをのんでいるけれども、まだ効き目はわからない。
効いているのは、水分補給。
今までの倍量を意識して飲むと、疲労回復が早くなるし、その上、肌の弾力が違うのは嬉しい。
これは続ける価値あり^_^
今日、作った料理
