6月10日のあさイチの特集で放送された、こむら返りの予防を自分でやってみた感想。基本、私は立ち仕事なので、足はいつの間にか筋肉疲労を起こしている。足がつりやすいのも筋肉疲労のせい？ふくらはぎを自分でマッサージするだけで大分軽くなる。冷え解消の…

今日、作った料理三度豆のクリームチーズ和え味が控え目な三度豆にクリームチーズと醤油を合わせて、少々こってりさた副菜。少量でもクリームチーズがあれば満足感あるから、野菜と組み合わせてドンドン食べてみたい。